成長ホルモンと身長の関係性

身長にはホルモンの働きが大きく関連しています。特に注目すべきは、成長ホルモンです。成長ホルモンは生涯にわたって分泌されますが、年齢ごとに分泌量が大きく異なっているのです。 こちらでは成長ホルモンが身長にどのように関わっているのか、といったこ …

成長ホルモンはいつ多く分泌されるのか

身長を伸ばすと気に欠かせないのが成長ホルモンです。そこでチェックしておきたいのが、成長ホルモンはいつに分泌されているのか、といったことです。寝ている時、といった印象も強いわけですが、運動をしたあとではないのか、といったことも頭をよぎりますよ …

成長ホルモンの分泌が阻害される要因

成長ホルモンは子供の時に活発に分泌されるのですが、どの子供にも同じ量が分泌されているわけではありません。積極的に生成されている子供もいれば、生成量が少なくなっている子供もいるのです。生成量が少なくなってしまえば、当然、身長の伸びにも大きな問 …

身長を逆に縮めてしまうかもしれない運動

運動には成長ホルモンを分泌させる作用があります。ですから、身長を伸ばすためには欠かせないものでもあるのです。しかし、すべての運動が身長の伸びに繋がるわけではありません。一部の運動は身長の伸びを阻害してしまうことが分かっています。 こちらでは …

身長を伸ばす運動方法|バスケ・バレーなど

子供が身長に悩んでいる時には、運動をさせる、といった方法があります。運動をすると、成長ホルモンが活性化することが分かっています。身長の伸びにも大いに関わっているのです。 ただし、どんな運動でも良い結果が得られるわけではありません。身長を伸ば …

身長を伸ばすためには有酸素運動が必須!

運動には有酸素運動と無酸素運動があります。有酸素運動はジョギングやサイクリングといったもので、軽めの長時間の運動を指しています。一方で無酸素運動はウエイトリフティングやきつめの筋トレといった、短時間で爆発的な運動をするものです。 身長に寄与 …

ぶら下がり運動で身長が伸びるって本当?

身長を伸ばすために、ぶら下がり健康器具や鉄棒にぶら下がらせる、といったことをお子さんにさせている親御さんもいるかもしれません。こちらでは、そういったぶら下がる、といった運動法に身長を伸ばす効果があるのかをお話します。 もしも、伸ばす効果があ …