子供の身長を伸ばすために必要な生活習慣

子供の成長はいくつになっても親としては心配ですよね。小さいと体育のときに不利ですし、子供の自信喪失にもつながります。 ではどうやって子供の身長を伸ばしてあげればいいのでしょうか? 親としてできることをまとめましたので、ぜひ、子供の身長が心配 …

子供の推奨睡眠時間と実際の睡眠時間

子供の身長に大きく関わっているのが睡眠です。睡眠時間は成長ホルモンに大きく関わっているのです。睡眠時間が少ないと、成長ホルモンの分泌に問題が出てしまいます。身長の伸びが悪くなってしまうことも十分に考えられるのです。 こちらでは実際に子供はど …

成長ホルモンを出やすくする睡眠方法

睡眠と身長は大きく関係していますが、特に重要になってくるのが成長ホルモンです。寝ている時に成長ホルモンが多く分泌されるのですが、睡眠の状態によっては成長ホルモンの分泌が少なくなっているケースも有るほどなのです。 こちらでは、より成長ホルモン …

睡眠不足の子供が低身長になる理由

睡眠不足に陥ってしまうと、子供は低身長になってしまいます。こちらでは睡眠不足はなぜ低身長を引き寄せてしまうのか、といったことを明らかにします。低身長であり、しかも睡眠時間が短い、といった子供がいる親御さんは必見です。 睡眠不足がストレスを高 …

低身長の原因発見!?日本と世界の睡眠時間の差

なぜ日本人の身長は欧米人と比べて低いのでしょうか。遺伝の影響ではないのか、と思う方が多いかもしれません。しかし、遺伝が身長に与える影響は25%程度しかない、と言われているのです。 遺伝以外の原因を探していると出てくるのが睡眠の差、といったも …

寝る時の姿勢によって身長の伸びに差が出る!

単に睡眠時間を伸ばしただけではし身長は伸びない、とされています。そこで注目して欲しいのが寝ている時の姿勢なのです。身長が伸びにくい姿勢といったものがあり、その寝方をしてしまうと、身長の伸びが阻害されてしまいます。 こちらでは寝る時の姿勢に注 …

寝りゃいいってもんじゃない!寝だめは悪影響

身長を伸ばすためには、睡眠が大事であることは明らかです。睡眠時間を少しでも長くしよう、と思っている方も多いかもしれません。しかし、寝だめをするのは良くありません。 こちらでは寝だめと身長の関係性についてお話します。 お子さんが平日は遅くまで …